2018.08.22

カラダ・生活のアンケート

便秘を解消した78.7%の女性が1週間で美容健康効果もしっかり実感した対処法とは?

便秘を解消した78.7%の女性が1週間で美容健康効果もしっかり実感した対処法とは?

便秘解消は「食物繊維」か「発酵食品」でOK、
78.7%の女性が1週間以内に便秘を解消。

全国の便秘に悩む30代~60代女性へのアンケート調査から

便秘に悩む女性は非常に多いですが、わずか1~2週間で便秘解消を実感する女性は85%にのぼります。

今回は、便秘を解消した方が「どうやって便秘を解消したのか?」をアンケートで調べてみました。

以下、便秘を解消した女性が行った解消方法と解消して得られた美容健康効果をご紹介していきます。

そもそも便秘を解消しようと思ったきっかけは?

「Q.便秘を解消しようと思ったきっかけを教えてください。」という質問をしたところ、「ダイエット」や「美肌」、「お腹をスッキリさせたい」という声より、「体調を改善したい」という声が多くありました。(下記はその一部になります。)

「下腹が常に張っていて辛かったので。」

「お腹が張って寝る事も出来ない程苦しかったから。」

「お腹が痛い残留感があり、食欲が湧かない」

こうした悩みをもった女性が、便秘を解消した方法と解消期間や実感した効果についてご紹介していきます。

便秘を解消した女性が行った方法

「Q. 便秘解消方法に当てはまるものにチェックしてください。」という質問をしたところ、食物繊維をとるが59.1%となり、次いで発酵食品(乳製品)をとるが44.9%となりました。

便秘解消には、昔から有名な食物繊維と発酵食品(乳製品)が取り組みやすく、効果も期待できるようです。

逆に、運動やオリゴ糖の摂取などは、約85%の女性が取り組んでいないようです。

便秘解消にかかった期間は?

次に、「Q.便秘にかかった期間はどのくらいでしょうか?」と質問したところ、77%の方が1週間以内で便秘を解消したと回答しました。

1週間以内と回答した方の中には、1日や2日という短期間で便秘を解消した方もいました。

また、1か月以内でみると実に9割の方が便秘の解消を実感しています。

中には、1か月以上かかってしまっている方もいますが、「食物繊維」と「発酵食品(乳成品)」をとることで、便秘を解消する効果は十分に期待できそうです。

便秘解消で得られた美容健康効果とは?

次に、「Q.便秘改善によって得られたメリットを教えてください。」と質問したところ、88.1%の方が便秘解消以外の効果を実感しており、「気分が良くなる」「スッキリする・痩せる」「美肌効果」の3つが目立ちました。

便秘の解消ですので、「お腹のハリがなくなった・スッキリした」という声が最も多かったですが、それを除くと「気分がよくなった」「肌荒れがなくなった」という声が同じくらいあがりました。

その中の一部を下記にまとめてみました。

【複数の効果を感じた方】

「おなかのぽっこりが減って、げっぷが減って、お肌がきれいになる」

「お腹のポコポコするのが無くなった吹出物が減った」

「吐き気がなくなり、体が軽くなり、ご飯が美味しくなった」

「おなかの張りがなくなり体が少し軽くかんじました。吹出物も減りました。」

「お腹のハリがなくなり、肌荒れが良くなった」

【お腹のスッキリ感を感じた方】

「お腹のハリの不快感が緩和した。」

「ポッコリおなかがなくなりスマートなジーンズが着られるようになった。」

「お腹のゴロゴロした感じがなくなった。」

「便秘が解消され、お腹がすっきりして、体も心も軽くなったように感じた。」

「お腹がスッキリすると気分が違う。便秘解消すると体重が減る。」

【体調の変化を感じた方】

「気分が悪くなるのがなくなる」

「便秘解消すると、食欲も出てきて、身体も健康的になる。」

「お腹の左側がすっきりした。お腹にガスがたまらなくなった。気分がすっきりした」

「ストレスが減った食事が楽しくなった」

「気分的に焦らなくなったり、自分の好きなことに集中できたり、体がラクになった」

【美容効果】

「肌がキレイになった。」

「吹き出物が出ないようになった。」

「肌ツヤ、体調も良くなった」

「肌の、吹き出物が、治りました。」

「肌の調子が良くなった」

 

オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社が運営するロイテリ菌に関する総合情報サイト「ロイテリ菌研究所」(https://ohayo-bio-reuteri.com)は、全国の30歳~69歳の便秘に悩んでいる(悩んだことのある)女性を対象に「便秘に関するアンケート」を実施しました。

調査概要
調査の企画: オハヨーバイオテクノロジーズ株式会社
調査の目的: 便秘に関するアンケート
調査方法: Webアンケート
調査対象地域: 全国
調査母集団: 30代~60代の便秘に悩む女性
調査対象者: うちアンケートに回答があったユーザー
有効回答数: 217名
調査の期間: 2018年2月28日

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